5 z 7Owies

Zakupy nie będą pełne bez artykułów produkowanych z owsa. Kasza czy płatki owsiane to bogactwo wielu składników mineralnych – wapnia, magnezu, sodu, miedzi i potasu. Ziarna zawierają też witaminy z grupy B i błonnik.

To właśnie włókno pokarmowe zmniejsza ryzyko występowania chorób serca, udaru mózgu czy cukrzycy. Owies to też źródło betaglukanu, czyli naturalnego związku wzmacniającego odporność. Dzięki niemu organizm wchłania mniej tłuszczu.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO