5 zasad dobrej diety. Jedz zdrowo, żyj zdrowo (WIDEO)
Dobrze zbilansowana dieta jest gwarancją zdrowia 
Zdrowa dieta to gwarancja zdrowia. Odżywiając się rozsądnie, możemy bardzo obniżyć ryzyko chorób przewlekłych. Eksperci w dziedzinie żywienia człowieka podkreślają, że nasza dieta powinna być bardzo zróżnicowana, a im więcej produktów w niej ujmiemy tym lepiej dla nas. Jednocześnie nasze posiłki powinny być oparte głównie na warzywach i owocach. Warto natomiast ograniczyć czerwone mięso, sól, cukier i słodycze. Ważnym elementem w piramidzie zdrowego żywienia jest aktywność fizyczna. Obejrzyj wideo.
5 zasad dobrej diety. Jedz zdrowo, żyj zdrowo
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
