6 produktów, których nie warto jeść przed snem

Przewracasz się w nocy z boku na bok, czujesz się zmęczona, a w zaśnięciu nie pomaga ci nawet liczenie baranów? Do tego zamiast chudnąć, tyjesz? Spójrz w jadłospis. Może to właśnie on jest odpowiedzialny za twoje problemy.

Jak wykazały badania, osoby, które nie wysypiają się, łatwiej przybierają na wadze. Dlaczego tak się dzieje? Po prostu częściej sięgają po wysokokaloryczną żywność. Spożywają ją właśnie w nocy, co prowadzi do problemów ze snem i przybierania na wadze. Sprawdź, czego nie jeść, by się wyspać.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Stosowałeś już okład z liście kapusty? Sprawdź, dlaczego warto