6 z 8Czerwone mięso

Mimo że jest zdrowe, bo zawiera duże ilości potrzebnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu białka, czerwone mięso długo się trawi. Dobrze, jeśli zjesz kotlety na obiad, ale gorzej, jeśli zrobisz to samo na kolację.

W takim przypadku trawienie czerwonego mięsa może odbywać się podczas snu, a w niektórych przypadkach jeszcze po przebudzeniu. Oprócz tego, naukowcy twierdzą, że dieta wysokobiałkowa może być powiązana z pojawianiem się bezdechu sennego.