4 z 8Awokado

Jeśli omijasz awokado szerokim łukiem, sądząc że jest zbyt tłuste, robisz ogromny błąd. Badanie opublikowane w "Nutrition Journal" wykazało, że osoby, które do południa zjadały połowę tego owocu, dłuższy czas nie miały ochoty na kolejny posiłek niż te, które na śniadanie sięgnęły po inny produkt.

Awokado zawiera zdrowe jednonienasycone tłuszcze, które pomagają utrzymać poziom cukru we krwi, co jest kluczem do walki z głodem.

Na kolejnej stronie znajdziesz WIDEO, z którego dowiesz się więcej na temat głównych sprawców zgagi

Zobacz także: Jedzone o złej porze mogą powodować tycie