6 z 8Sekrety Japończyków - śniadanie

Idąc za przykładem mieszkańców Japonii, powinniśmy z bogatego w proteiny śniadania uczynić najważniejszy posiłek naszego dnia. To też sekret ich długowieczności i dobrego zdrowia.

Dzięki temu będziemy mieli energię, a przede wszystkim unikniemy podjadania przed obiadem. Zdrowe, pożywne, a zarazem lekkie śniadanie powinno stać się najważniejszym posiłkiem. Staraj się więc nie wybiegać rano głodna z domu i unikaj w przerwie jedzenia hamburgera na mieście. To prosta droga do nadwagi, wrzodów żołądka i skrócenia życia.