8 smakołyków, które przyniosą ulgę w bólu
Imbir zwalcza nudności, chorobę lokomocyjną oraz posiada właściwości przeciwzapalne. Co ciekawe, badania wykazują, że działa również jako naturalny środek przeciwbólowy na bóle menstruacyjne (może go kupić także w postaci kapsułek).
Whisky
Dodając łyżkę whisky do ciepłej wody, można sporządzić skuteczny lek domowy na ból gardła. Zdecydowanie odradza się jednak leczenie w ten sposób problemów emocjonalnych.
Łosoś
Zawarte w łososiu kwasy tłuszczowe omega-3 uśmierzają bóle artretyczne, szczególnie jeśli chodzi o okolice szyi i pleców. Badania wykazały, że suplementacja diety w formie oleju rybnego z ich zawartością działała podobnie jak podawanie ibuprofenu.
Cierpkie wiśnie
Za sprawą swoich właściwości cierpkie wiśnie mogą wspomagać leczenie dny moczanowej. Choroba ta charakteryzuje się wystąpieniem nagłego i narastającego bólu, obrzęku i zaczerwienienia jednego lub dwóch stawów. Z czasem objawy te stają się nie do zniesienia. Z kolei picie soku z cierpkich wiśni siedem dni przed intensywnym biegiem powoduje zmniejszenie bólu mięśni po wysiłku.
Pomarańcze
Zawarta w pomarańczach witamina C zapobiega przeziębieniom i infekcjom dróg oddechowych. Kryptoksantyna – przeciwutleniacz, który znajdziemy w gorzkich pomarańczach, pomaga dodatkowo redukować stany zapalne (np. reumatoidalne zapalenie stawów).
Jeżówka i szałwia
Jeżówka i szałwia, zawarte również w sprayach, uśmierzają uciążliwy ból gardła. Kilkanaście różnych badań wykazało, że jeżówka pomaga organizmowi przeciwstawić się infekcjom przeziębieniowym i skraca czas ich trwania.
Wiesiołek
Kwiat ten wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych. Często można go spotkać w postaci oleju. Zawarty w nim kwas gamma-linolenowy ma działanie przeciwzakrzepowe oraz łagodzi objawy chorób układu sercowo-naczyniowego. Wiesiołek wykorzystywany jest w leczeniu atopowego zapalenia skóry oraz reumatoidalnego zapalenia stawów. Łagodzi także objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
