9 popularnych diet, których powinnaś unikać

Istnieje mnóstwo diet, które brane są pod uwagę przez osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Jednak zanim zacznie się stosować którąkolwiek z nich, należy zadać sobie pytanie, które diety są bezpieczne i skuteczne, a które zmyślone? Oczywiście większość osób słysząc słowo „dieta”, wyobraża sobie szybkie efekty i coś tymczasowego. W rzeczywistości dieta to po prostu to, co jemy. Niektóre diety mogą być bardziej intensywne niż inne, a niektóre są nawet niebezpieczne. Spójrzmy na diety, które są niezdrowe i należy ich unikać.