Badania trwały 11 lat. Oto co chroni przed każdym typem udaru

Udar stanowi bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia i życia, dlatego warto wiedzieć, jakie symptomy mogą mu towarzyszyć. W jego przypadku czas ma bowiem ogromne znaczenie i od tego, jak szybko chory otrzyma medyczną pomoc, zależy jego dalsze funkcjonowanie.

Do najbardziej charakterystycznych symptomów udaru zaliczamy:

• paraliż twarzy lub kończyn,
• drętwienie,
• problemy z widzeniem,
• ból głowy,
• kłopoty z chodzeniem i mową.

Wyniki badań opublikowane przez naukowców w ''European Heart Journal’’ wskazują, że produkty bogate w potas chronią przed wszystkimi typami udaru. Naukowcy zbadali ponad 90 tys. kobiet w wieku od 59 do 79 lat, które nie doznały udaru. Obserwacje trwały aż 11 lat. Badacze doszli do wniosku, że panie, w dietach których były największe ilości potasu, miały najniższe ryzyko wystąpienia udaru niedokrwiennego i krwotocznego.

''Wysokie spożycie potasu wiąże się z niższym ryzykiem wszystkich udarów, a także śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny u starszych kobiet, szczególnie tych, które nie mają nadciśnienia’'' – napisano w podsumowaniu badania.

Korzyści ze stosowania potasu zostały poparte przez British Heart Foundation (BHF). Organizacja poleca sięgać przede wszystkim po: mięso z kurczaka, awokado, banany, brokuły, ziemniaki, szpinak, gotowanego łososia i odtłuszczone mleko.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl