11 z 12Płatki śniadaniowe z posypką cukrową
Płatki śniadaniowe często mają cukrową posypkę, a nawet smakowe czekoladowe płatki zawierają cukier. Takie płatki są niezdrowe i uzależniają od słodkiego smaku oraz zawierają mnóstwo pustych kalorii pochodzących ze słodzików i aromatów. Jeżeli niesłodzone płatki mają nijaki smak, dodawaj do nich świeże lub suszone owoce, aby poprawić smak i wartość odżywczą posiłku.