Cała prawda o kofeinie
Uwielbiasz colę? Tylko filiżanka espresso jest w stanie postawić cię na nogi? Zastnawiałaś się kiedyś, jaki wpływ na twój organizm ma kofeina?
Spotkanie przy kawie
Nie bój się kofeiny
Kofeina wcale nie jest szkodliwa! Nie zalega w organizmie, jest wydalana wraz z moczem. Powszechnie jednak uważa się inaczej – być może jest to zasługa palaczy, którzy aby poczuć działanie kawy, muszą wypić jej znacznie wiecej. Zdrowotne dolegliwości tłumaczą szkodliwością kofeiny, a jest to raczej zasługa nikotyny, która jest przyczyną wielu groźnych chorób.
Ziarna kawy
Koktajl kofeinowy
Należy nareszcie obalić ten mit! To nie kawa jest największym źródłem kofeiny, jest nim gwarana – roślina pochodząca z lasów amazońskich. Więcej kofeiny niż kawa mają także herbata i liście mate.
Czytanie przy kawie
Sprawny umysł dzięki kofeinie
Wypicie filiżanki kawy przed wysiłkiem umysłowym usprawnia myślenie, czujność i pamięć!
Piękna kobieta
Relaks i adrenalina
Kofeina hamuje receptory adenozyny i pobudza ośrodki przyjemności w mózgu, dzięki temu po małej czarnej czujemy się jednocześnie pobudzeni i zrelaksowani.
Duża kawa z mlekiem
Kofeina a nadciśnienie?
Amerykańscy badacze udowodnili, że kofeina nieznacznie przyspiesza bicie serca. Ryzyko zachorowania na nadciśnienie tętnicze spowodowane spożywaniem kofeiny jest niemal znikome.
Kobieta z kawą
Uzależnienie
Regularne picie kawy lub innych napojów zawierających kofeinę może uzależniać. Gdy przyzwyczajony organizm nie otrzyma codziennej porcji kofeiny, może reagować bólami głowy.
Uzależnienie od kawy
Przedawkowanie
Nie wiadomo, ile kawy trzeba wypić, aby przedawkować kofeinę. Na pewno nic ci nie grozi, gdy wypijasz 3-5 filiżanek dziennie.
Mrożona kawa
Szkodliwa?
Działa pozytywnie na organizm, ale tylko w małych ilościach. Kofeina zawiera wiele wartościowych antyoksydantów i przyspiesza proces przemiany materii. Jednak badania wykazały, że osoby przyjmujące kofeinę w dużych ilościach są bardziej podatne na stany zapalne.
