Chcesz żyć dłużej? Jedz więcej owoców i warzyw (WIDEO)
Dieta bogata w warzywa i owoce jest sekretem długiego i zdrowego życia 
Zdrowa dieta to podstawa zdrowego i długiego życia. Każdego dnia powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi cennych składników pokarmowych, a więc witamin, minerałów, antyoksydantów i błonnika. Ponieważ organizm nie jest w stanie magazynować tych składników odżywczych, konieczne jest dostarczanie ich każdego dnia. Aby to osiągnąć, konieczne jest spożywanie odpowiedniej dawki warzyw i owoców. Ważna jest tu różnorodność i proporcje. Niestety w diecie Polaków wciąż widać brak dostatecznej ilości warzyw i owoców.
Smaczny sekret dobrego zdrowia. Polacy nadal nie mają odpowiednich nawyków
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
