6 z 10Smukła sylwetka - unikaj produktów light

Zwykłe zamiast "light"

Niestety, spożywanie produktów "light" nie daje żadnej gwarancji na schudnięcie i poprawę zdrowia. Wręcz przeciwnie, produkty "odchudzone" są najczęściej nafaszerowane szkodliwą "chemią". Do odtłuszczonych produktów dodaje się wodę, a prawidłową konsystencję uzyskuje się dzięki zagęstnikom i spulchniaczom. Często rekompensatą niskokalorycznych produktów jest słodki smak uzyskany dzięki dużej ilości cukru. Prawdziwy, zdrowy produkt dietetyczny powinien być pełnowartościowy i zawierać cenne witaminy i sole mineralne. Według najnowszych przepisów wartość kaloryczna produktu "light" nie może przekroczyć 40 kcal w 100g w postaci stałej, płynu 20 kcal. Sięgając po tego rodzaju produkty czytajmy dokładnie etykiety.