Trwa ładowanie...

Co jeść latem? (WIDEO)

Zobacz film: "Po jakie produkty sięgać latem?"

Latem dieta powinna być lżejsza. To również sezon na owoce oraz warzywa, których nie powinno zabraknąć w codziennym menu. Lato jest również okresem budowania odporności na jesienno-zimowe miesiące, dlatego warto wzbogacić dietę sałatkami, surówkami, a także musami i sokami ze świeżo wyciśniętych owoców zawierających najwięcej wartości odżywczych. Z drugiej strony, latem organizm człowieka potrzebuje mniej produktów zwierzęcych, które są ciężkostrawne. Warto sięgać po chude artykuły mleczne (np. jogurty), które zarówno chłodzą, jak i nawadniają.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.