2 z 6Mleko kakaowe

Tak jak po klasycznym treningu energii dodaje koktajl białkowy, tak po seksie w powrocie do formy pomoże mleko z czekoladą. O ile nie cierpisz na nietolerancję laktozy, jeszcze przed łożkowymi igraszkami przygotuj sobie ten mleczny koktajl. Schłodzony będzie idealny.

Dlaczego jednak warto po seksie sięgnąć po chłodne mleko czekoladowe? Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Ellensburgu w Stanach Zjednoczonych pokazują, że taki napój ma idealny stosunek węgowodanów do białka, wynoszący 4:1. Zapewnia też dawkę glukozy, sodu i mikroelementów, które pomagają w odbudowie mięśni po wysiłku.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Przeczytaj także: Co zrobić gdy dziecko się zgubi? Podpowiadamy