Co to jest Diet Coaching?

Diet Coaching to indywidualny program odżywiania zbudowany na podstawie informacji zebranych w wywiadzie z osobą zainteresowaną. W Diet Coachingu najważniejszy jest rozwój samoświadomości, a następnie zmiana nawyków, zachowań i przekonań związanych z jedzeniem. Wiedza o organizmie pomoże ci pokonać problemy ze zdrowiem i wagą. W Instytucie Świadomego Rozwoju w trakcie sesji ze specjalistą od Diet Coachingu pacjent odpowiada na zadane pytania, określa mocne i słabe strony swojego odżywiania, opowiada o swoim dotychczasowym stylu życia, stanie zdrowia, poziomie aktywności, zwyczajach kulinarnych, np.:

• Czy jem, kiedy jestem głodny/a?
• Dlaczego jem, choć nie czuję głodu?
• Czy przyczyną jest znudzenie, samotność, złość, szczęście?
• Czy skupiam się na jedzeniu, czy może rozprasza mnie mnóstwo rzeczy?
• Czy stosuję się do swoich reguł i wartości? Np. jestem odpowiedzialna, ale czy biorę odpowiedzialność za swoje zdrowie?
• Czy śmieję się tak często, jak kiedyś?

Udzielone odpowiedzi pozwolą poznać twoje mocne i słabe strony. Kiedy dowiesz się co ci przeszkadza, będziesz mogła/mógł zacząć to zmieniać. Proces świadomego wypracowania lepszych sposobów samokontroli można ująć w trzech punktach: postanawiam, decyduję, zmieniam krok po kroku. Gdy już określisz swoje cele, zacznij je realizować.

Wypracowanie samokontroli pozwoli ci na lepszy kontakt ze swoim ciałem i intuicją, pomoże wziąć odpowiedzialność za samego siebie, sprawi, że odzyskasz entuzjazm i uśmiech. Uczestnictwo w procesie Diet Coachingu poprawi jakość i komfort twojego życia.

Cukrzyca zalicza się do chorób przewlekłych, w których bardzo ważną rolę odgrywa samokontrola. Dobrze wyedukowany i poinformowany pacjent może kontrolować i wpływać na stan swojego zdrowia. Zasady samokontroli umożliwiają utrzymanie glikemii na odpowiednim poziomie. Osoby chorujące na cukrzycę muszą przestrzegać pewnych zasad odżywiania. Dieta w cukrzycy jest właściwie zbliżona do diety osoby zdrowej. Wymaga jedynie umiejętności właściwego doboru produktów i potraw, oraz konsekwencji.

I tutaj z pomocą osobom z cukrzycą przychodzi program Diet Coachingu. Specjalista – Diet Coach, początkowo daje rady dotyczące spożywanych pokarmów, sugeruje co jeść i kiedy. Dużo ważniejsza jednak jest wiedza, którą zdobywa pacjent. To dzięki niej może on sam opracować swój własny, zgodny z celami (dieta odchudzająca, dieta dla cukrzyka itd.) i stylem życia plan odżywiania. Specjaliści od Diet Coachingu służą też profesjonalną pomocą i wsparciem podczas chwil załamania i kryzysów, które mogą zdarzyć się w trakcie.