Codziennie jedli te owoce. Tak wpłynęły na rozwój raka
Popularne owoce chronią przed rakiem skóry. Lekarze nieustannie apelują, by pamiętać o kremach z filtrem UV, szczególnie latem, gdy słońce jest ostre. Okazuje się jednak, że ochronę przed promieniami słonecznymi oferują nam... winogrona.
Chronią przed rakiem i spowalniają starzenie. Sięgaj po te owoce każdego dnia
Ochrona od wewnątrz
Nadmierna ekspozycja na promienie UV ma niszczycielski wpływ na naszą skórę i może przyczyniać się do rozwoju raka. Stosowanie odpowiednich kremów to tylko jeden ze sposobów, by się chronić.
Okazuje się, że winogrona mogą pomóc przeciwdziałać szkodliwemu wpływowi słońca na naszą skórę. Najnowsze badania ujawniły, że owoce chronią przed uszkodzeniami powodowanymi przez promienie UV.
W badaniu wzięło udział 29 osób. Uczestnicy każdego dnia spożywali dwie filiżanki winogron, a naukowcy badali ich skórę. Wyniki opublikowane w czasopiśmie "MDPI" doprowadziły do ciekawych wniosków.
Zalety niepozornych owoców
Okazało się, że regularne spożywanie winogron zwiększyło odporność skóry na oparzenia słoneczne. Dodatkowo owoce poprawiły mikrobiom jelitowy, co z kolei doprowadziło poprawy odporności i dodatkowej ochrony organizmu.
Zawarte w winogronach polifenole po raz kolejny okazują się zbawiennie wpływać na nasze zdrowie. Zwiększona ochrona na fotouszkodzenia utrzymywała się nawet przez trzy miesiące po zaprzestaniu spożywania owoców.
Sami badani również byli zadowoleni z efektów owocowego eksperymentu. Owoce są nie tylko smaczne, ale zdecydowana większość uczestników stwierdziła, że znacznie poprawiło się ich samopoczucie.
Ochrona przed słońcem
Nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne może prowadzić do uszkodzeń DNA komórek. Taki stres oksydacyjny prowadzi do powstawania zmian skórnych, w tym nowotworów. Dodatkowo proces przyspiesza starzenie skóry oraz nieestetycznych przebarwień.
Jak się więc chronić? Przede wszystkim unikać bezpośredniej ekspozycji na słońce, szczególnie kiedy jest ono najsilniejsze. Warto także używać kremów z filtrem, niezależnie od pory roku.
Eksperci zalecają także noszenie odpowiednich ubrań, okularów i nakryć głowy, nie bez znaczenia jest także odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Na podstawie badań wiadomo także, że częściową ochronę oferuje także odpowiednia dieta.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
