"Czarny smok" podkręca metabolizm. Pomoże pozbyć się tłuszczu z brzucha

Herbata, zwana też potocznie "ulungiem",powstaje z liści i pąków krzewu Camellia sinensis – podobnie jak herbata czarna i zielona. Jej intensywny smak z nutami miodu i świeżych owoców sprawia, że zdobywa coraz większą popularność na całym świecie.

Oolong jest bogata w polifenole, w tym katechiny, które przyspieszają metabolizm i pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej. Badania opublikowane w Journal of Medical Investigation potwierdzają, że regularne spożywanie tej herbaty przez 12 tygodni prowadzi do znaczącej redukcji tłuszczu zwłaszcza z okolic brzucha.

Nie tylko procesy metaboliczne zyskują dzięki oolongowi. Herbata ta zawiera cenne aminokwasy wspomagające koncentrację, a obecność L-teaniny pomaga w zrelaksowaniu się i redukcji stresu. To doskonałe wsparcie dla osób prowadzących intensywny tryb życia.

Herbata ta świetnie wpływa też na serce, poniważ może obniżać poziom cholesterolu i wspierać zdrowie układu krążenia. Reguluje też poziom cukru we krwi.

Najlepsze odmiany tej herbaty pochodzą z regionów Anxi i Fujian w Chinach oraz z Tajwanu. Uprawiana od wieków w Azji, dzięki importowi dostępna jest dziś na całym świecie. W Polsce znajdziemy ją w licznych sklepach z herbatą i zdrową żywnością.

Wiele badań wykazało, że różne rodzaje herbat korzystnie wpływają na zdrowie – wzmacniają układ odpornościowy, zwalczają stany zapalne, a nawet mogą przyczyniać się do profilaktyki chorób serca czy nowotworów. Herbaty i napary mają różne właściwości zdrowotne w zależności od rodzaju i składników:

• herbata zielona - bogata w antyoksydanty (katechiny), wspiera metabolizm i odchudzanie, poprawia koncentrację, obniża ryzyko chorób serca, wspomaga redukcję cholesterolu, działa przeciwzapalnie i antynowotworowo,

• herbata czarna - zawiera teinę (odpowiednik kofeiny), działa pobudzająco, poprawia koncentrację, wspiera zdrowie serca, reguluje poziom cukru we krwi, wspomaga trawienie,

• herbata biała - delikatna w smaku, zawiera dużo antyoksydantów, spowalnia procesy starzenia, poprawia kondycję skóry, działa przeciwnowotworowo,

• herbata czerwona (Pu-erh) - znana jako "pogromca tłuszczu", wspomaga metabolizm, wspiera odchudzanie, poprawia trawienie, obniża poziom cholesterolu,

• Yerba mate - wysoka zawartość kofeiny, działa pobudzająco i poprawia koncentrację, wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga trawienie, działa antyoksydacyjnie,

• Rooibos (czerwonokrzew afrykański) - bez kofeiny, bogaty w antyoksydanty, wspiera zdrowie skóry, działa przeciwzapalnie, łagodzi alergie,

• herbata z hibiskusa - kwasowy smak, bogata w witaminę C, obniża ciśnienie krwi, wspiera układ odpornościowy, działa moczopędnie.

• herbata z mięty - orzeźwiająca, wspomaga trawienie, łagodzi bóle brzucha, działa relaksująco na mięśnie przewodu pokarmowego, redukuje nudności,

• herbata rumiankowa - działa uspokajająco, łagodzi stres, pomaga przy bezsenności, wspiera trawienie, działa przeciwzapalnie,

• herbata z imbiru - rozgrzewająca, działa przeciwzapalnie, wzmacnia odporność, łagodzi mdłości, wspomaga krążenie,

• herbata z pokrzywy - bogata w żelazo, działa moczopędnie, wspiera detoksykację organizmu, poprawia stan skóry i włosów, wspomaga leczenie anemii.

Źródła

1. Fakt