"Czarny smok" podkręca metabolizm. Pomoże pozbyć się tłuszczu z brzucha
Oolong, znana również jako azjatycki "czarny smok", to herbata o naprawdę wyjątkowym działaniu na organizm. Wspomaga pracę jelit, przyspiesza metabolizm, a także poprawia koncentrację i pamięć. Co więcej, jest dostępna w wielu polskich sklepach, warto więc bliżej się z nią poznać.
1. "Czarny smok" ma niesamowite właściwości
Herbata, zwana też potocznie "ulungiem",powstaje z liści i pąków krzewu Camellia sinensis – podobnie jak herbata czarna i zielona. Jej intensywny smak z nutami miodu i świeżych owoców sprawia, że zdobywa coraz większą popularność na całym świecie.
Oolong jest bogata w polifenole, w tym katechiny, które przyspieszają metabolizm i pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej. Badania opublikowane w Journal of Medical Investigation potwierdzają, że regularne spożywanie tej herbaty przez 12 tygodni prowadzi do znaczącej redukcji tłuszczu zwłaszcza z okolic brzucha.
Nie tylko procesy metaboliczne zyskują dzięki oolongowi. Herbata ta zawiera cenne aminokwasy wspomagające koncentrację, a obecność L-teaniny pomaga w zrelaksowaniu się i redukcji stresu. To doskonałe wsparcie dla osób prowadzących intensywny tryb życia.
Herbata ta świetnie wpływa też na serce, poniważ może obniżać poziom cholesterolu i wspierać zdrowie układu krążenia. Reguluje też poziom cukru we krwi.
Najlepsze odmiany tej herbaty pochodzą z regionów Anxi i Fujian w Chinach oraz z Tajwanu. Uprawiana od wieków w Azji, dzięki importowi dostępna jest dziś na całym świecie. W Polsce znajdziemy ją w licznych sklepach z herbatą i zdrową żywnością.
2. Nie tylko zielona herbata poprawi zdrowie
Wiele badań wykazało, że różne rodzaje herbat korzystnie wpływają na zdrowie – wzmacniają układ odpornościowy, zwalczają stany zapalne, a nawet mogą przyczyniać się do profilaktyki chorób serca czy nowotworów. Herbaty i napary mają różne właściwości zdrowotne w zależności od rodzaju i składników:
herbata zielona - bogata w antyoksydanty (katechiny), wspiera metabolizm i odchudzanie, poprawia koncentrację, obniża ryzyko chorób serca, wspomaga redukcję cholesterolu, działa przeciwzapalnie i antynowotworowo,
herbata czarna - zawiera teinę (odpowiednik kofeiny), działa pobudzająco, poprawia koncentrację, wspiera zdrowie serca, reguluje poziom cukru we krwi, wspomaga trawienie,
herbata biała - delikatna w smaku, zawiera dużo antyoksydantów, spowalnia procesy starzenia, poprawia kondycję skóry, działa przeciwnowotworowo,
herbata czerwona (Pu-erh) - znana jako "pogromca tłuszczu", wspomaga metabolizm, wspiera odchudzanie, poprawia trawienie, obniża poziom cholesterolu,
Yerba mate - wysoka zawartość kofeiny, działa pobudzająco i poprawia koncentrację, wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga trawienie, działa antyoksydacyjnie,
Rooibos (czerwonokrzew afrykański) - bez kofeiny, bogaty w antyoksydanty, wspiera zdrowie skóry, działa przeciwzapalnie, łagodzi alergie,
herbata z hibiskusa - kwasowy smak, bogata w witaminę C, obniża ciśnienie krwi, wspiera układ odpornościowy, działa moczopędnie.
herbata z mięty - orzeźwiająca, wspomaga trawienie, łagodzi bóle brzucha, działa relaksująco na mięśnie przewodu pokarmowego, redukuje nudności,
herbata rumiankowa - działa uspokajająco, łagodzi stres, pomaga przy bezsenności, wspiera trawienie, działa przeciwzapalnie,
herbata z imbiru - rozgrzewająca, działa przeciwzapalnie, wzmacnia odporność, łagodzi mdłości, wspomaga krążenie,
herbata z pokrzywy - bogata w żelazo, działa moczopędnie, wspiera detoksykację organizmu, poprawia stan skóry i włosów, wspomaga leczenie anemii.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.