Czy cierpisz na niedobór potasu? Sprawdź te 4 objawy

Kiedy mowa o składnikach odżywczych ważnych dla zdrowia, potas nie jest jednym z pierwszych, które przychodzą na myśl. A powinien. Ten kluczowy minerał bierze udział w wielu istotnych funkcjach organizmu, włącznie z regulowaniem płynów czy prawidłową pracą mięśni. Niestety, niewiele osób dba o dostarczanie jego odpowiednich ilości w diecie – powinniśmy spożywać przynajmniej 4,700 mg dziennie. Skąd mamy wiedzieć, czy brakuje nam potasu? Oto 4 możliwe objawy jego niedoboru.

Zobacz także: Cierpi na nią co piąta kobieta i co dziesiąty mężczyzna - jeden składnik decyduje o skuteczności terapii