Czy dieta wegańska jest dobra dla sportowców? (WIDEO)

Coraz więcej osób otwarcie deklaruje, że nie je mięsa. Nie tylko z powodów etycznych, ale i zdrowotnych. Kuchnia wegetariańska i wegańska cieszą się dziś niesłabnącą popularnością. Wśród zwolenników tego modelu odżywiania znajdziemy gwiazdy kina, telewizji, muzyków, a nawet sportowców.

Czy jednak osoby prowadzące aktywny tryb życia, który składa się z intensywnych wielogodzinnych treningów powinny odmawiać sobie mięsa, które jest uważane za główne źródło białka w diecie ludzkiej? Wyjaśniła to Marta Dymek z bloga "Jadłonomia".