Niestety wiele osób boryka się z dolegliwościami jelitowymi, które są skutkiem diety opartej na przetworzonej, pozbawionej błonnika żywności, nieregularnych pór posiłków oraz braku ruchu. Na szczęście, dzięki kilku prostym zmianom w diecie, można...
Sok z suszonych śliwek to bardzo smaczny napój, który można przygotować w mgnieniu oka. Jednak jego największą zaletą nie jest smak, a korzystny wpływ na zdrowie. Dzięki temu, że jest bogaty w witaminy, błonnik i przeciwutleniacze, wykazuje szereg...
Niektóre owoce z powodzeniem mogą zastąpić słodycze, a dodatkowo zawierają wiele cennych składników odżywczych, które korzystnie wpływają na zdrowie. Do tej kategorii można śmiało zaliczyć daktyle Medjool. Co warto o nich...
Z badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Stanowym w San Diego wynika, że jedzenie dwóch porcji truskawek dziennie może poprawić zdrowie serca i mózgu w ciągu zaledwie ośmiu tygodni. W jaki sposób truskawki wpływają na...
Choć owoce powinny być stałym elementem naszej codziennej diety, to warto zwrócić uwagę na to, że powinniśmy spożywać przede wszystkim te świeże. Owoce suszone, smażone czy zatopione w słodkim syropie, mimo że mogą wydawać się atrakcyjną...
Owoce to jeden z fundamentów zdrowej diety. Niektóre mogą jednak poważnie zaszkodzić i przyczynić się do wielu chorób, w tym otyłości czy miażdżycy. Z których lepiej zrezygnować? Bomba witamin Owoce są nieocenionym...
Figi to bardzo zdrowe owoce, które uprawiano już w starożytności. Warto zacząć regularnie je spożywać. Wystarczy zaledwie dwa tygodnie, by odczuć różnicę. Jakie korzyści płyną z włączenia tych owoców do diety? Wystarczy...
Odświeżający i zdrowy napój bez cukru ani miodu, ale o słodkim smaku? Oto kishmish, woda rodzynkowa. Woda rodzynkowa Woda rodzynkowa wyróżnia się zdolnością neutralizowania wolnych rodników, co przypisywane jest...
Przetworzone jedzenie, zbyt kaloryczne i tłuste dania, posiłki spożywane naprędce to wyzwanie dla naszych jelit. Niekiedy bardzo dobitnie wskazują, że mają dosyć takiej diety. Jest na to sposób – prosty napój z dwóch składników zadziała na układ...
Suszone śliwki wielu osobom kojarzą się z babcinym sposobem na zaparcia, ale mają znacznie więcej właściwości zdrowotnych. Zawierają mnóstwo witamin, a dodane do porannego posiłku pobudzą nasz organizm lepiej niż kawa. ...
Trudno wyobrazić sobie świąteczny stół, bez suszonych owoców. Dodajemy je do dań głównych, wypieków, czy przygotowujemy z nich tradycyjny kompot. Zanim jednak zdecydujemy się wrzucić je do potraw, warto wykonać jedną prostą rzecz. Dzięki temu...
Kompot z suszu to tradycyjny bożonarodzeniowy napój, któremu się trudno oprzeć. Trudno też uwierzyć, że mógłby nam zaszkodzić, skoro składa się właściwie wyłącznie z suszonych owoców. Ekspertka tłumaczy, na co uważać. ...
Suszone śliwki obfitują w wiele cennych dla zdrowia witamin oraz składników mineralnych. Stanowią one doskonałą bazę do kompotu, ale również soku. Sok z suszonych śliwek stanowi doskonałe remedium na problemy układu pokarmowego. Czy przygotowanie...
Nie tylko od święta. To obowiązkowy przysmak na wigilijnym stole. Kompot z suszu nigdy nie smakuje tak dobrze, jak w Boże Narodzenie, chociaż ze względu na swoje prozdrowotne właściwości, powinien być pity znacznie częściej. W zasadzie nie...
Suszone morele i żurawina to doskonała alternatywa dla słodkich i słonych przekąsek ,które są uwielbiane przez społeczeństwo. Suszone owoce mogą być o wiele lepszym i zdrowszym wyborem, bo oprócz wspaniałego smaku, dostarczają naszemu organizmowi...
Prozdrowotne właściwości suszonych śliwek są powszechnie znane. Według wielu ekspertów już 100 g [suszonych...
Zdrowe zamienniki. Suszone owoce zawierają duże ilości antyoksydantów, czyli substancji chroniących przed nowotworami i spowalniających proces starzenia się organizmu. Żurawina, rodzynki i śliwki mają aż dwa razy więcej składników mineralnych w...
Poziomka - co warto o niej wiedzieć?. Poziomka pospolita (Fragaria vesca), nazywana także zwyczajną, jadalną lub czerwoną jagodą, rośnie w całej strefie...
Śliwki podczas suszenia zyskują wiele właściwości prozdrowotnych. Są idealną przekąską dla każdego, kto jest na diecie. Obniżają...
