3 z 9Przekąska: jogurt
Probiotyki, takie jak jogurt naturalny, powinny stać się twoimi najlepszymi przyjaciółmi w trakcie przeziębienia. Żywe kultury bakterii likwidują stany zapalne w organizmie i łagodzą objawy choroby. Dobrym pomysłem jest dodanie do jogurtu łyżeczki miodu – naturalnego antybiotyku niszczącego wirusy i bakterie.
