Detoks jelita cienkiego - proste i skuteczne sposoby

Jest odpowiedzialne za wchłanianie substancji odżywczych z pokarmów. To najdłuższy organ przewodu pokarmowego, który składa się z dwunastnicy, jelita czczego i krętego. Dbałość o to, aby funkcjonował poprawnie, gwarantuje zdrowie i dobre samopoczucie.

Jak dbać o prawidłowe działanie jelita cienkiego? Jest na to kilka sposobów:

• zapobieganie zaparciom, dzięki spożywaniu pokarmów bogatych w błonnik, który zapewnia właściwy przebieg procesów trawiennych,
• picie minimum 2 litrów wody każdego dnia,
• umiarkowana aktywność fizyczna na świeżym powietrzu,
• zredukowanie poziomu stresu.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO o wpływie jelit na psychikę

Zobacz także: Parlament Europejski dodał 11 nowych punktów do listy substancji rakotwórczych

Aby oczyścić jelito cienkie, warto włączyć do diety produkty o działaniu detoksykującym, przeciwzapalnym, bakteriobójczym, bogate w składniki odżywcze. Sprawdź, które napoje i pokarmy pomogą zadbać o zdrowie jelit.

Zobacz też: Blizna, którą ma większość z nas na ramieniu. Czy to NOP?