Dieta a prostata

Powiększenie prostaty występuje, kiedy prostata wciska się pomiędzy cewkę moczową a kość łonową. Z tego powodu mięśnie pęcherza zmuszone są wywierać większy nacisk, aby mocz mógł przedostać się przez zmniejszony kanał.

W rezultacie mięśnie stają się bardziej wrażliwe, a mężczyzna ma częstszą potrzebę oddawania moczu, co prowadzi do powiększenia prostaty do tego stopnia, aż pęcherz nie może się w zupełności opróżnić. W tym przypadku mogą pojawić się poważne problemy zdrowotne dotyczące pęcherza, nerek oraz dróg moczowych.

Jeśli nie chcesz, by leczenie prostaty było konieczne, zadbaj o profilaktykę. Zdrowe odżywianie ma niebagatelne znaczenie w zapobieganiu problemów z prostatą.

• Nawadniaj organizm; osiem szklanek wody dziennie pomoże wypłukać niechciane bakterie z dróg moczowych i pęcherza.
• Pij sok z żurawiny. Zwiększa on kwasowość moczu, przez co staje się on niesprzyjającym środowiskiem dla bakterii, które powodują infekcje dróg moczowych.
• Zwiększ ilość spożywanych kwasów omega 3. Mają one właściwości przeciwzapalne, dlatego wprowadź do diety tłuste ryby, olej lniany i kapsułki z tranem.
• Jedz dużo owoców.
• Unikaj słodyczy oraz tłuszczów, nadwaga może zwiększać problemy z prostatą.
• Zdrowa dieta powinna opierać się na dobrych tłuszczach, dlatego ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych znajdujących się w maśle, serze, smalcu. Unikaj produktów mrożonych i słonych przekąsek.
• Wzbogać swoją dietę o pomidory, arbuzy i różowe grejpfruty, zawarty w nich przeciwutleniacz zmniejsza ryzyko raka prostaty. Pomidory jedz zawsze ze skórką - to w niej jest najwięcej likopenu, silnego przeciwutleniacza.
• Zamiast mleka od krowy pij mleko sojowe i jedz produkty z soi.
• Regularnie pij zieloną herbatę.
• Nie zapominaj o jabłkach.
• Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez słodyczy, jedz gorzką czekoladę.
• Unikaj kofeiny i tytoniu. Te substancje podrażniają prostatę.
• Zdrowe odżywianie to także suplementy, zwłaszcza witamina C, beta karoten i cynk.

Zdrowa dieta może nie wystarczyć, ale w znacznym stopniu może wpłynąć na zdrowie prostaty. Zastosuj się do wyżej wymienionych wskazówek, a zminimalizujesz ryzyko raka prostaty.