Dieta detox

Utrata zbędnych kilogramów nie jest jedyną zaletą diety płynnej. Pozwa też układowi trawiennemu odpocząć i zregenerować się. Płynne pokarmy są znacznie łatwiejsze do strawienia niż pokarmy w formie stałej. Co za tym idzie, przyjęcie składników pokarmowych z płynnych pokarmów wymaga mniej wysiłku ze strony wszystkich narządów. **Dlatego dieta płynna** jest często stosowana u pacjentów po operacjach czy po przebyciu ciężkich chorób.

• Przekonaj się, w jaki sposób możesz przyspieszyć odchudzanie
• Jak schudnąć, nie narażając zdrowia?
• Jakie preparaty na odchudzanie są najskuteczniejsze?
• Odchudzanie bez wyrzeczeń - czy to możliwe?

Ten typ diety detox opiera się głównie na sokach i bulionach warzywnych. Picie ich w dużej ilości sprawi, że twoja skóra będzie wyglądać młodziej. Przechodząc na dietę płynną, już po 24 godzinach możesz zauważyć pierwsze zmiany. Dzięki dużej zawartości warzyw i owoców, dieta płynna jest dietą energetyzującą. Energia i poprawa samopoczucia to kolejne zalety płynnej diety. Należy jednak pamiętać, że jest ona jedynie tymczasowym rozwiązaniem. Tak drastyczne pozbawianie się kalorii na dłuższą metę nie jest ani zdrowe, ani korzystne. Dlatego też przed przystąpieniem do diety najlepiej skonsultuj się z lekarzem bądź dietetykiem.

Przed przystąpieniem do płynnej diety zdecyduj, jak długo ma ona trwać. Wystarczy jeden dzień w tygodniu. Podczas płynnej diety powinniśmy być spokojni i odprężeni. Następnym krokiem są zakupy – zaopatrz się w mnóstwo świeżych owoców i warzyw, a także w zieloną herbatę oraz wodę mineralną. Przy tym typie diety, jakość produktów ma ogromne znaczenie. Biorąc pod uwagę, że ilość przyjmowanych składników pokarmowych jest znacznie ograniczona, ważne jest, aby były świeże i pozbawione szkodliwej chemii.

Dlatego też dobrym rozwiązaniem jest żywność ekologiczna. Dieta płynna opiera się przede wszystkim na wodzie – pij przynajmniej 8 szklanek tego płynu dziennie. Nie spożywaj więcej niż 3 szklanki świeżo wyciśniętych soków owocowych – lepsze są soki warzywne i buliony. Warzywa zawierają mniej kwasów organicznych, które w nadmiarze mogą podrażniać błonę śluzową ukladu pokarmowego. Jeśli chodzi o herbaty ziołowe – możesz je pić bez ograniczeń. O czym należy pamiętać przy płynnej diecie, to aby nie podejmować nadmiernego wysiłku fizycznego. Dieta detox zapewnia skuteczne i szybkie odchudzanie.  Nie może zastąpić codziennej diety, ale stosując ją raz w tygodniu przez jeden dzień, możemy pomóc naszemu organizmowi oczyścić się z toksyn, nabrać energii i witalności, a nawet odmłodzić.