W tym artykule:
Popularne założenia o diecie i grupie krwi obalone
W "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics" opublikowano raport z kilkuletnich badań naukowców z Uniwersytetu w Yale, w którym odważnie obalają oni skuteczność i sensowność teorii diety dostosowanej do konkretnej grupy krwi. Ich zdaniem takie rozróżnienie nie ma żadnego znaczenia w procesach metabolicznych i czynników z nimi powiązanych, jak utrata wagi czy poziom cholesterolu.
Aby tego dowieść, naukowcy przebadali 244 dorosłych z nadwagą, z których aż połowa przez 16 tygodni była na diecie wegańskiej. Badacze chcieli sprawdzić, czy jadłospis pozbawiony produktów odzwierzęcych przyspieszy ich metabolizm i jakie skutki zdrowotne może wywołać u osób z różną grupą krwi. Okazało się, że były one dokładnie takie same w przypadku wszystkich badanych, a konkretnie – jadłospis bogaty w warzywa i owoce wpłynął pozytywnie m.in. na wyniki badań ogólnych pacjentów.
Wpływ diety na konkretną grupę krwi. Teoria Petera D'Adamo
Obserwacje Amerykanów wyraźnie zaprzeczają teorii opracowanej przez Petera D'Adamo w 1996, która zakładała m.in., że dieta dostosowana do grupy krwi pomaga jej posiadaczom utrzymać prawidłową kondycję zdrowotną. Co ciekawe, niektórzy dietetycy nadal ją stosują.
Odstawiła cukier na 5 dni. Efekty były natychmiastowe
D'Adamo kierował się m.in. założeniem, że niektóre grupy krwi powinny unikać jadłospisów warzywnych, a jeść więcej nabiału i mięsa – gdyż ten pierwszy może powodować niedobory w ich organizmie. Twierdził, że np. osoby z grupą krwi 0 powinny jeść więcej tłuszczu i białka w postaci mięsa i ryb, natomiast posiadacze grupy krwi A odwrotnie – głównie rośliny. Według jego teorii stosowanie diety zgodnej z grupą krwi miało mieć również związek z utratą wagi. To założenie również podważyli naukowcy z Yale.
"Nasze badania pokazują, że dieta wegańska złożona z owoców, warzyw, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych ma taki sam wpływ na zdrowie osób z różną grupą krwi, szczególnie w takich kwestiach, jak utrata wagi, procesy metaboliczne i zdrowie serca” – tłumaczy dr Neal Barnard, główny autor badania.
Warto zaznaczyć, że teorie D'Adamo były wielokrotnie krytykowane przez naukowców z całego świata za brak konkretnych dowodów na ich skuteczność. Mimo to, niektórzy dietetycy wciąż z nich korzystają, a poradniki dietetyczne Petera D'Adamo cały czas się sprzedają.
Co więcej, badacze z Yale podkreślają, że podczas prowadzonej analizy nie zaobserwowali nic, co mogłoby potwierdzać założenia D'Adamo. Ich zdaniem, część osób może odczuwać pewne korzyści zdrowotne stosując niektóre proponowane przez niego rady, ale z zupełnie innych powodów niż twierdzi Peter D'Adamo.
Zobacz także: Przez dwa tygodnie piłam shoty z kurkumy. Oto efekty
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
