Patrycja Nowak
11.07.2024 12:21
8 z 13Dieta na dobry sen - alkohol
Nie pij alkoholu przed snem
Alkohol tylko pozornie pomaga szybciej zasnąć, bowiem w trakcie takliego snu często się wybudzamy, sen jest mniej spokojny, możemy mieć bóle głowy i poty nocne. Jeśli już spożywasz alkohol wieczorem, zrównoważ każdego drinka szklanką wody w celu jego rozcieńczenia.