3 z 10Jennifer Lopez

Dieta proteinowa Jennifer Lopez

Piosenkarka zaraz po porodzie schudła blisko 25 kg, wszystko za sprawą diety autorstwa dr Dukana. Dieta proteinowa składa się z czterech etapów, w których istotna jest kolejność następowania. Jennifer, dostarczając organizmowi białka w postaci ryb na parze, piersi z kurczaka oraz surowych warzyw i owoców osiągnęła sukces w odchudzaniu. W pierwszym etapie diety dostarcza się wysokowartościowego białka i witamin. Żelazną zasadą jest spożywanie posiłków co trzy godziny, ostatni posiłek musi nastąpić do godz. 16. Faza druga trwa tak długo, aż osiągnie się zamierzoną wagę, kolejne, mają pomóc w nabyciu odpowiednich nawyków żywieniowych i utrzymaniu otrzymanych rezultatów.