Flawonoidy na pobudzenie testosteronu. Sprawdź, gdzie możesz je znaleźć (WIDEO)

Płaski brzuch to marzenie każdej kobiety. Niestety, niektóre z nas mają szczególne tendencje do wzdęć. Co jeść, by zapełnić żołądek i zachować płaski brzuch? Poznaj produkty, które ci w tym pomogą. Kolacje, po których obudzisz się z płaskim brzuchem.

Wieczorne posiłki są trawione w organizmie przez całą noc. Od tego, co zjemy przed snem zależy nasz wygląd rano. Jeśli chcesz budzić się z płaskim brzuchem, sięgaj po odpowiednie przekąski. Zielone warzywa to doskonały wybór na kolację.

Są bogatym źródłem błonnika zaspokajającego apetyt, a także potasu i cynku, minerałów usuwających wodę z organizmu. Oliwa z oliwek zawiera kwasy tłuszczowe, w tym kwas oleinowy, który pomaga rozbijać tkankę tłuszczową. Nie wahaj się skropić nią sałaty czy awokado.

Przygotujesz pyszną kolację, a rano obudzisz się bez wzdętego brzucha. Napar z mięty pozytywnie wpłynie na wątrobę, co przyspieszy metabolizm. Wypicie filiżanki mięty przed snem usprawni też proces oczyszczania organizmu, który uaktywnia się głównie nocą.

Pomidory zawierają silne antyoksydanty, a w dodatku pomagają pozbyć się wody z organizmu. Dzięki zawartości białka zwanego leptyną, skutecznie poprawią metabolizm, pozostawiając uczucie sytości. Arbuzy w 90 procentach składają się z wody, podobnie jak ogórki.

Nie tylko nawodnią organizm i pozwolą zaspokoić głód, ale też dostarczą niewielu kalorii. Witamina C zawarta w ogórkach wyeliminuje stany zapalne, a potas pomoże usunąć wodę z organizmu. Płaski brzuch rankiem murowany!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl