Herbata cynamonowa
Herbata cynamonowa to smakowita i aromatyczna alternatywa dla tradycyjnej czarnej herbaty. Przy okazji wspomaga ona proces trawienia i jest cennym źródłem przeciwutleniaczy. Nie wszyscy wiedzą także, że cynamon pomaga regulować poziom cukru i obniżać poziom "złego" cholesterolu.
Składniki:
- 4 łyżeczki cynamonu,
- pół litra wody.
Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
Sposób przygotowania:
Zagotuj wodę w garnuszku. Na wrzątek wsypuj powoli cynamon. Gotuj około 10-15 minut, od czasu do czasu mieszając. Po zagotowaniu, kiedy woda zacznie stopniowo stygnąć, na dnie garnka tworzy się specyficzna galaretka. Do kubków nalewaj tylko wodę, pozostawiając zawiesinę na dnie.
Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
