Nie tylko dla palaczy. Produkty, które oczyszczają płuca

Imbir to świetny środek rozgrzewający płuca i oczyszczający układ oddechowy. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i obkurczającym, świetnie sprawdzi się przy infekcjach i może pomóc zapobiegać rozwojowi nowotworów.

Jeśli nie przepadasz za smakiem świeżego imbiru, włącz do diety marynowany.

Zobacz też: Groźny niedobór. Sprawia, że włosy wypadają, a paznokcie są krótkie i łamliwe

Pędy sosny to naturalny sprzymierzeniec w walce z infekcjami układu oddechowego. Pozwalają nie tylko udrożnić drogi oddechowe, lecz również wykazują przeciwzapalne i przeciwbakteryjne właściwości. Można spożywać syropy z pędów sosny, jak również zaparzyć herbatkę z jej igieł. Takim wywarem warto płukać jamę ustną i gardło.

Pokrzywa, dzięki bogactwu witaminy C, również może przeciwdziałać powstawaniu nowotworów. Działa korzystnie i oczyszczająco na płuca i inne narządy.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Złodzieje energii. Produkty, przez które jesteś cały czas zmęczony

Jabłka są tanie i dostępne cały rok. Jak się okazuje, wzmacniają płuca, przyspieszają ich regenerację. Poleca się je zarówno palaczom w celu szybszej odbudowy zniszczonych narządów, jak również osobom, które uprawiają dużo sportu. Jabłka mogą stanowić naturalny, smaczny, skuteczny i w 100 proc. legalny ”środek dopingujący”.

Pomarańcze są smaczne i zdrowe. Zawarta w nich kryptoksantyna, może mieć właściwości przeciwnowotworowe.

Zobacz też: 5 popularnych przekąsek po treningu, które tuczą

Pomidory również powinny znaleźć stałe miejsce w diecie palaczy. Zmniejszają ryzyko poważnych chorób płuc, jak choroba obturacyjna lub nowotwory. Zauważono także ich korzystny wpływ na spowolnienie procesów starzenia. Z tych dobrodziejstw mogą korzystać również osoby, które nigdy nie paliły, lecz chcą zachować młodość i zdrowie jak najdłużej.

Cebula, dzięki związkom siarki, oczyszcza organizm z toksyn. Antyoksydacyjna kwercetyna w niej zawarta, może przeciwdziałać namnażaniu komórek nowotworowych.

Zobacz też: Ziołowe mieszanki na odporność

Pestki słonecznika, soczewica, rośliny strączkowe i orzechy brazylijskie zawierają dużo selenu. Jest on antyoksydantem, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko nowotworów płuc i chorób serca. Korzystne działanie selenu to również spowolnienie procesów starzenia. Ponadto, działa pozytywnie... na płodność. Warto więc uwzględnić te substancje w swojej diecie, jeśli myślimy o potomstwie.

Należy pamiętać, że żadna dieta nie zniweluje spustoszeń poczynionych przez palenie papierosów. Jest to zgubny nałóg, którego warto się wyzbyć, w trosce o zdrowie swoje i najbliższych.

Później warto uzupełnić dietę w składniki odżywcze, które pomogą zminimalizować skutki zatrucia organizmu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Niezdrowy zapychacz. Zatrzymuje wodę w organizmie, podnosi ciśnienie