Ileana Paules-Bronet piła 2 litry wody dziennie przez tydzień. Oto co się zmieniło
Ileana Paules-Bronet to aktywna kobieta, która nie lubi pić wody. Postanowiła to zmienić i podjęła wyzwanie, które polegało na regularnym piciu 2 litrów wody dziennie w równych odstępach czasowych przez tydzień. Te 7 dni przyniosły zaskakujące skutki.
1. Regularne picie wody
Ile to jest wystarczająca ilość wody? Badania mówią, że powinniśmy wypijać co najmniej 2 litry wody plus dodatkową porcję, jeśli ćwiczymy. Ileana z przykrością stwierdziła, że ona należy do osób, które nie lubią pić wody, jednak przyszedł czas na zmiany w jej życiu.
Kobieta chciała zrobić coś prostego, co pozwoli zbliżyć jej wygląd do takich gwiazd jak Jennifer Aniston czy Gwyneth Paltrow, które zarzekają się, że wyglądają tak świetnie dzięki piciu wody.
"Kiedy byłam gimnastyczką, kilka lat temu, piłam mnóstwo wody, ale wymuszały to na mnie 5-godzinne treningi. Teraz nie piję wody wcale" – przyznaje Ileana.
Skąd wzięła się niechęć dziewczyny do wody?
"Stojąc przed wyborem napicia się wody czy soku, chętniej sięgam po to drugie. Wiem, że woda jest zdrowa, jednak nie smakuje tak dobrze, jak napoje smakowe" – mówi kobieta.
Dziewczyna postanowiła przez 7 dni pić jedynie wodę. Kawa, herbata i soki nie wchodziły w grę.
W tym celu kupiła litrowy bidon.
2. 7 dni picia wody
Początek wyzwania przyniósł sporo przeszkód.
"Już pierwszego dnia napotkałam kilka trudności. Po pierwsze późno wstałam, więc musiałam zacząć dzień od większej ilości wody. Jadąc metrem, zauważyłam dziewczynę pijącą kawę. Od razu pomyślałam, że to będzie długi tydzień” - stwierdziła.
Na dodatek zaczęła boleć ją głowa, za co dziewczyna obwiniła brak kofeiny.
Drugiego dnia poszło jej zdecydowanie lepiej. Zauważyła, że trzymanie się harmonogramu picia (oznaczyła godziny na bidonie) faktycznie pomaga. Wieczorem ze zdziwieniem przyjęła fakt, że woda jej się skończyła i postanowiła wypić kilka nadprogramowych łyków. Ból głowy nadal się utrzymywał.
Trzeciego dnia dziewczyna pracowała z domu i z trudem oparła się pokusie, aby zrobić sobie kawę, czy napić się lemoniady. Na szczęście ból głowy ustąpił.
Dzień czwarty i piąty był zaskoczeniem, ponieważ Ileana wpadła w rytm, a picie wody stało się rutynową czynnością.
Szóstego dnia kobieta przyzwyczaiła się do ciągłego noszenia ze sobą bidonu i jak stwierdziła, nie jest on taki ciężki, jak się tego spodziewała.
3. Efekty picia 2 l wody codziennie przez tydzień
Po skończonym eksperymencie kobieta zauważyła zmiany. Najważniejsza była taka, że picie wody weszło jej w krew i odtąd postanowiła wszędzie nosić ze sobą bidon.
Organizm przyzwyczaił się do regularnego nawodnienia i braku kofeiny, a Iliana miała więcej energii o poranku i jak sama napisała: "nie potrzebuję już kawy, aby jasno myśleć o poranku”.
Kolejną zmianą było przyspieszenie metabolizmu, choć nie miała ani mniejszego, ani większego apetytu. Jadła tak samo, jak do tej pory.
Na początku eksperymentu Iliana bardzo często oddawała mocz, jednak po czterech dniach jej organizm przyzwyczaił się do regularnie dostarczanej wody i wszystko wróciło do normy.
"Picie wody to zmiana stylu życiu. Choć wygląd mojej skóry nie zmienił się, liczę na to, że jeszcze to nastąpi" – podsumowuje kobieta.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
