Trwa ładowanie...

Ileana Paules-Bronet piła 2 litry wody dziennie przez tydzień. Oto co się zmieniło

Ileana Paules-Bronet to aktywna kobieta, która nie lubi pić wody. Postanowiła to zmienić i podjęła wyzwanie, które polegało na regularnym piciu 2 litrów wody dziennie w równych odstępach czasowych przez tydzień. Te 7 dni przyniosły zaskakujące skutki.

Zobacz film: "5 dodatków do wody, które odmienią jej smak"

spis treści

1. Regularne picie wody

Ile to jest wystarczająca ilość wody? Badania mówią, że powinniśmy wypijać co najmniej 2 litry wody plus dodatkową porcję, jeśli ćwiczymy. Ileana z przykrością stwierdziła, że ona należy do osób, które nie lubią pić wody, jednak przyszedł czas na zmiany w jej życiu.

Kobieta chciała zrobić coś prostego, co pozwoli zbliżyć jej wygląd do takich gwiazd jak Jennifer Aniston czy Gwyneth Paltrow, które zarzekają się, że wyglądają tak świetnie dzięki piciu wody.

Regularne picie wody - skutki
Regularne picie wody - skutki (Instagram)

"Kiedy byłam gimnastyczką, kilka lat temu, piłam mnóstwo wody, ale wymuszały to na mnie 5-godzinne treningi. Teraz nie piję wody wcale" – przyznaje Ileana.

Skąd wzięła się niechęć dziewczyny do wody?

"Stojąc przed wyborem napicia się wody czy soku, chętniej sięgam po to drugie. Wiem, że woda jest zdrowa, jednak nie smakuje tak dobrze, jak napoje smakowe" – mówi kobieta.

Dziewczyna postanowiła przez 7 dni pić jedynie wodę. Kawa, herbata i soki nie wchodziły w grę.

W tym celu kupiła litrowy bidon.

2. 7 dni picia wody

Początek wyzwania przyniósł sporo przeszkód.

"Już pierwszego dnia napotkałam kilka trudności. Po pierwsze późno wstałam, więc musiałam zacząć dzień od większej ilości wody. Jadąc metrem, zauważyłam dziewczynę pijącą kawę. Od razu pomyślałam, że to będzie długi tydzień” - stwierdziła.

Na dodatek zaczęła boleć ją głowa, za co dziewczyna obwiniła brak kofeiny.

Iliana regularnie piła wodę
Iliana regularnie piła wodę (Instagram)

Drugiego dnia poszło jej zdecydowanie lepiej. Zauważyła, że trzymanie się harmonogramu picia (oznaczyła godziny na bidonie) faktycznie pomaga. Wieczorem ze zdziwieniem przyjęła fakt, że woda jej się skończyła i postanowiła wypić kilka nadprogramowych łyków. Ból głowy nadal się utrzymywał.

Trzeciego dnia dziewczyna pracowała z domu i z trudem oparła się pokusie, aby zrobić sobie kawę, czy napić się lemoniady. Na szczęście ból głowy ustąpił.

Dzień czwarty i piąty był zaskoczeniem, ponieważ Ileana wpadła w rytm, a picie wody stało się rutynową czynnością.

Uzupełniła wodę deszczówką
Uzupełniła wodę deszczówką (Instagram)

Szóstego dnia kobieta przyzwyczaiła się do ciągłego noszenia ze sobą bidonu i jak stwierdziła, nie jest on taki ciężki, jak się tego spodziewała.

3. Efekty picia 2 l wody codziennie przez tydzień

Po skończonym eksperymencie kobieta zauważyła zmiany. Najważniejsza była taka, że picie wody weszło jej w krew i odtąd postanowiła wszędzie nosić ze sobą bidon.

Organizm przyzwyczaił się do regularnego nawodnienia i braku kofeiny, a Iliana miała więcej energii o poranku i jak sama napisała: "nie potrzebuję już kawy, aby jasno myśleć o poranku”.

Piła 2 l wody dziennie
Piła 2 l wody dziennie (Instagram)

Kolejną zmianą było przyspieszenie metabolizmu, choć nie miała ani mniejszego, ani większego apetytu. Jadła tak samo, jak do tej pory.

Na początku eksperymentu Iliana bardzo często oddawała mocz, jednak po czterech dniach jej organizm przyzwyczaił się do regularnie dostarczanej wody i wszystko wróciło do normy.

"Picie wody to zmiana stylu życiu. Choć wygląd mojej skóry nie zmienił się, liczę na to, że jeszcze to nastąpi" – podsumowuje kobieta.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.