7 z 9Soki

Soki owocowe często poddawane są oszukańczemu marketingowi. Można spotkać przypadki soków reklamowanych jako sok z granatu, które w składzie zawierają wodę, barwniki i słodzik, chociaż „sok z granatu” również można było znaleźć na liście składników. Najlepiej spożywać owoce w całości, a nie w formie soku. Ciężko podrobić pomarańczę, a jedzenie jej dostarcza zdrowego błonnika i miąższu, które zazwyczaj nie są obecne w sokach. Możesz też samodzielnie wycisnąć sok z owoców.