Patrycja Nowak
11.07.2024 12:20
5 z 7Produkty pełnoziarniste
Podczas diety, nie wykluczaj całkowicie ze swojego menu weglowodanów. Unikaj białego, przetworzonego pieczywa, sięgaj po bogaty w błonnik pełnoziarnisty chleb. Dzięki długotrwałemu uczuciu sytości będziesz rzadziej głodna. Co więcej zawarty w nim błonnik utrzymuje wodę w organizmie odżywiając nią komórki.