Jedzenie idealne na lato. Chronią przed promieniowaniem UV

Każdy marzy o tym, by podczas wakacji wyglądać atrakcyjnie. Stosujemy mordercze diety, ćwiczymy na siłowni, czasem łykamy suplementy. Tymczasem, jak się okazuje, by dobrze wyglądać latem, warto włączyć do diety pewną grupę produktów. Po pierwsze chronią one organizm przed odwodnieniem. Po drugie - minimalizują ryzyko szkodliwości promieniowania UV.

Lato to idealny moment na zmianę nawyków żywieniowych. W tym czasie nasz organizm jest szczególnie narażony na odwodnienie oraz niedobory witamin i minerałów. To właśnie dlatego warto wzbogacić dietę o owoce sezonowe, które zawierają w sobie sporą dawkę składników odżywczych. Ponadto, wiele z nich składa się z wody niemal w 90 proc. i dzięki temu zapobiega odwodnieniu organizmu.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO