2 z 8Arbuzy i pomarańcze

Arbuz to jeden z owoców o największej zawartości wody. Z tego względu za jego pomocą można doskonale ugasić pragnienie nawet w najbardziej upalny dzień. W szczególności, gdy arbuz jest dodatkowo schłodzony. Warto również wiedzieć, że arbuz zawiera w składzie likopen, który spowalnia procesy starzenia się skóry.

Włącz do diety także pomarańcze. To niezwykle słodkie, a zarazem orzeźwiające owoce cytrusowe. Stanowią bogate źródło potasu – substancji, którą organizm traci w nadmiarze w upalne dni. Niedobór tego składnika może odpowiadać za bolesne skurcze mięśni. Pomarańcze mogą cię uchronić przed tymi nieprzyjemnymi dolegliwościami.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO