Jennifer Lopez zdradziła, co pije codziennie rano. To dlatego tak wygląda

Jennifer Lopez bez przerwy utrzymuje się na listach najpiękniejszych kobiet na świecie. Amerykanka za kilka tygodni będzie obchodzić 53. urodziny, ale czas obchodzi się z nią wyjątkowo łaskawie. To jednak nie jest tylko zasługa genów.

J.Lo przykłada dużą uwagę do zdrowego trybu życia. Tutaj kluczowa jest odpowiednia dieta. Gwiazda muzyki nawet ma własnego kucharza, który przygotowuje jej posiłki. Jak wygląda jej żywieniowa rutyna?

Lopez zaczyna każdy dzień od prostego napoju. To smoothie owocowe. Koktajl składa się z na przykład z malin, jogurtu greckiego, odżywki białkowej, cynamonu, cytryny oraz miodu. Po takim napoju od razu zyskuje energię z samego rana.

52-latka kolejne posiłki opiera na białku. Sięga po nie zarówno w produktach roślinnych, jak i tych pochodzenia zwierzęcego. Mięso trafia do jej diety trzy-cztery razy w tygodniu. Najczęściej jest to indyk, kurczak i ryby. Znacznie rzadziej na jej talerz ląduje wołowina.

Wiadomo też, które ryby preferuje Jennifer. To halibut, dorsz i okoń morski. Co ciekawe, bardzo nie lubi łososia i kucharz doskonale wie, że ta ryba jest na czarnej liście.

W diecie oczywiście nie brakuje także owoców i warzyw. Dlatego w daniach pojawiają się m.in. marchewka, jarmuż, szpinak, brokuł, czy kukurydza. J.Lo w dodatku uwielbia orzechy.

A jak wygląda sprawa słodkości? Słynna piosenkarka ich nie unika. Wyznaje jednak zasadę, że liczy się umiar. Dlatego czasami pozwala sobie na jedno lub dwa ciasteczka z czekoladą. Jak widać na jej przykładzie, wcale nie trzeba się mocno ograniczać, aby bez przerwy wyglądać rewelacyjnie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl