Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jesienne koktajle – zdrowe i rozgrzewające

Avatar placeholder
26.11.2018 13:53
Jesienne koktajle – zdrowe i rozgrzewające
Jesienne koktajle – zdrowe i rozgrzewające

Latem - lekkie i orzeźwiające, jesienią - rozgrzewające, pełne witamin i wzmacniające organizm. Zdrowe koktajle to doskonały pomysł na podwyższenie odporności i poprawienie samopoczucia. Dobry blender i odpowiednie składniki – to recepta na idealne, warzywno-owocowe smoothie.

Jesienne koktajle powinny być nie tylko zdrowe, ale również ogrzewające
Jesienne koktajle powinny być nie tylko zdrowe, ale również ogrzewające

Nie zawsze korzystna jesienna pogoda wpływa na działanie całego naszego organizmu. Często w tym czasie czujemy się osłabieni i zmęczeni. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że z tymi objawami możemy poradzić sobie w bardzo prosty sposób. Sprawdzoną receptą na dobre samopoczucie i uniknięcie przeziębienia jest dodanie do swojej diety kilku zdrowych, rozgrzewających składników.

Sprytnym sposobem na modyfikację naszego codziennego sposobu odżywiania w celu zwiększenia odporności jest picie warzywnych lub owocowych koktajli oraz używanie do ich przygotowania produktów znanych ze swoich rozgrzewających właściwości. Popularne szczególnie latem napoje możemy urozmaicać, dodając do nich przyprawy takie jak imbir, pieprz, chili czy kurkuma.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
Aby przygotować jesienny koktajl, warto zaopatrzyć się w odpowiedni blender
Aby przygotować jesienny koktajl, warto zaopatrzyć się w odpowiedni blender

Do komponowania jesiennych smoothie możemy wykorzystać zupełnie nowe, sezonowe „bazy”. Zamiast popularnego awokado, warto wypróbować królującą o tej porze roku dynię, brokuły czy buraki – są one nie tylko źródłem witamin, ale także jednymi z najbardziej rozgrzewających warzyw dostępnymi niemal w każdym sklepie spożywczym.

Smoothie przygotowane z buraka, bananów i imbiru jest prawdziwą bombą rozgrzewająco – witaminową, jedyna trudność tkwi w dobrym sprzęcie do jego przygotowania. Pamiętajmy, że burak jest warzywem o bardzo specyficznej strukturze i użycie do jego blendowania sprzętu, który ma niewystarczające możliwości, sprawi, że nie tylko nie napijemy się pysznego koktajlu, ale także stracimy sporo czasu i cierpliwości. W takim wypadku przydatna może okazać się np. funkcja Pulse, którą oferuje Amica w blenderze kielichowym BTK 5011 IN., dzięki której możemy rozdrobnić nawet najtwardsze produkty.

Blender kielichowy BTK 5011 IN firmy Amica
Blender kielichowy BTK 5011 IN firmy Amica

Smoothie możemy urozmaicać także innymi zdrowymi dodatkami, jak fasola, kasza jaglana czy kasza gryczana. Wszystkie te produkty są idealne jako element jesiennego jadłospisu ze względu na swoje rozgrzewające właściwości. Warto też wspomnieć o czosnku - podobnie jak imbir, ma działa antybakteryjnie i może stanowić naturalną pomoc w walce z niejedną infekcją. Nie bez powodu produkty te są nazywane naturalnymi antybiotykami.

Wiele osób ma obawy przed wypiciem koktajlu złożonego z warzyw i przypraw. Pamiętajmy jednak, że wcale być on słodki by dobrze smakować – lekki napój w wersji warzywno-owocowej będzie świetną i zdrową alternatywą dla tradycyjnej zupy. Ilość różnych wariantów smakowych i bogactwo produktów, do których mamy teraz dostęp w każdym sklepie, czy na targu, sprawia, że fanami smoothies mogą zostać zarówno osoby, które cenią zdrowy styl życia, jak i ci, którzy po prostu lubią smaczne i dietetyczne potrawy.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze