Trwa ładowanie...

Kobieta schudła 60 kilogramów w zaledwie 10 miesięcy. Jej dieta była bardzo prosta

O zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów słyszymy zazwyczaj na początku roku. Kończy się marzec, a wiele osób już dawno zapomniało o swoich postanowieniach noworocznych. Ci, którzy wytrwali, mogą dzisiaj dostrzec zmiany - wlasnie do tej grupy należy Holly Hague.

Zobacz film: "Koronawirus. Ministerstwo Zdrowia opublikowało specjalny film"

1. Problemy z odżywianiem

Holly Hague z Wielkiej Brytanii walczyła ze swoją wagą, odkąd pamięta. Próbowała różnych diet, które zazwyczaj kończyły się równie szybko, jak się zaczynały. Wszystko przez to, że Brytyjka nie potrafiła opanować swojego apetytu i podjadała między posiłkami. Do tego dochodził brak regularności i żywność przetworzona. Poza posiłkami jadła również chipsy, ciastka, czy czekoladę w ilościach, których nie była w stanie kontrolować.

Brytyjka zrzuciła 63 kilogramy (LIGHTER LIFE/HOLLY HAGUE)
Brytyjka zrzuciła 63 kilogramy (LIGHTER LIFE/HOLLY HAGUE)

Już w szkole podstawowej zauważyła, że jest znacznie pulchniejsza, niż jej rówieśnicy, którzy ciągle się z niej śmiali.

2. Prosta i efektowna dieta

Kobieta w końcu zdecydowała się na przejście na dietę zawierającą niewiele kalorii. Każdego dnia spożywa posiłki, które zawierają łącznie 800 kcal. By nie musiała się martwić o przyrządzanie śniadania, obiadu i kolacji, kobieta skorzystała z usług jednej z firm zapewniających dostarczanie gotowych posiłków pod wskazany adres.

Efekty diety Holly
Efekty diety Holly (Instagram)

Zobacz także: Jak prawidłowo myć owoce i warzywa?

Jej dzienne menu składa się z waniliowego koktajlu z kawą na śniadanie, rodzynek z gorzką czekoladą na drugie śniadanie, makaron z kurczakiem na obiad i baton energetyczny na kolację.

Co więcej, kobieta korzysta z doradztwa specjalnego konsultanta, który kontroluje jej dietę. Brytyjka musiała też zmienić przyzwyczajenia. By zrzucić kilka kilogramów, musiała zwiększyć ilość wysiłku fizycznego każdego dnia. Dzięki diecie kobieta zrzuciła 60 kilogramów. Dzięki temu musiała wymienić sporą część garderoby. W ciągu roku jej waga zmalała ze 135 kg do 75 kg.

3. Efekty zdrowej diety

Wielu specjalistów ma jednak wątpliwości co do tego, czy organizm ludzki jest przystosowany do zrzucania wagi w tak szybkim tempie. Dietetycy zaznaczają, by nie przesadzać z tempem planu dietetycznego. Przy zdrowej diecie powinniśmy zrzucać maksymalnie 4 kilogramy miesięcznie (jeden kilogram tygodniowo).

Holly zrzuciła 60 kg
Holly zrzuciła 60 kg (Facebook)

Dołącz do nas! Na wydarzeniu na FB Wirtualna Polska - Wspieram Szpitale - wymiana potrzeb, informacji i darów będziemy na bieżąco informować, który szpital potrzebuje wsparcia i w jakiej formie.

Zapisz się na nasz specjalny newsletter o koronawirusie.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.