Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Koktajl energetyczny - koktajl z pietruszki
Natka pietruszki zazwyczaj kojarzy się jako zielony dodatek do zup, sałatek i twarogów. Ze względu na bogactwo witamin w niej zawartych, warto wypróbować rewitalizujący koktajl. Liście pietruszki są bogatym źródłem witaminy C oraz beta-karotenu i folacyny, które korzystnie wpływają na skórę. Ponadto natka pietruszki wykazuje działanie moczopędne, dzięki czemu oczyszcza organizm z toksyn.
1. Koktajl z pietruszki - przepis
Składniki:
- pęczek natki pietruszki,
- 4-5 obranych marchewek,
- zielona pietruszka do dekoracji.
Sposób przygotowania:
Przepuść wszystko przez sokowirówkę. Przelej koktajl do wysokiej szklanki i udekoruj natką pietruszki.
| Wartość odżywcza 1 porcji: | |
|---|---|
| Kalorie | 64,3 |
| Białko | 3,1 g |
| Tłuszcze | 0,5 g |
| Cholesterol | 0,0 mg |
| Węglowodany | 19,7 g |
| Błonnik | 8,3 g |
| Witamina C | 51,2 mg |
| Witamina A | 3537,5 µg |