Trwa ładowanie...

Koktajl, który wymiata złogi z jelit. Obniża cholesterol, trzyma cukier w ryzach

 Kamil S. Sikora
27.03.2023 09:26
Jak przygotować koktajl z rzeżuchy?
Jak przygotować koktajl z rzeżuchy? (Getty Images)

Z powodzeniem kupisz w sklepie, ale możesz też wyhodować ją samodzielnie w swoim ogródku lub na kuchennym parapecie. To bezcenne naturalne lekarstwo dla jelit i wzmocnienie dla odporności. Koktajl z dodatkiem rzeżuchy warto pić każdego dnia.

spis treści

1. Jak przygotować koktajl z rzeżuchy?

Składniki:

  • garść rzeżuchy,
  • 1 ogórek,
  • 1 jabłko,
  • 400 ml naturalnego jogurtu,
  • szklanka liści szpinaku.

Na początek jabłko i obranego wcześniej ogórka należy pokroić na mniejsze kawałki. Następnie wszystkie składniki zawarte w przepisie miksujemy w kielichu blendera, aż do uzyskanie jednolitej konsystencji. Tak przygotowany koktajl możemy wypić od razu lub przed spożyciem wstawić na chwilę do lodówki.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

2. Jakie właściwości ma koktajl z rzeżuchy?

Mikstura przygotowana na bazie rzeżuchy i innych cennych składników jest bogatym źródłem błonnika pokarmowego cennych witamin i związków mineralnych.

Dzięki temu podnosi odporność na infekcje, przyspiesza perystaltykę jelit, wspomaga mikroflorę jelitową, pomaga usunąć z układu pokarmowego zalegające złogi pokarmowe i łagodzi zaparcia.

Obecne w nim przeciwutleniacze zmniejszają ryzyko rozwoju raka, opóźniają proces starzenia się organizmu i niszczą wolne rodniki wywołujące stres oksydacyjny.

Prozdrowotny koktajl powinny włączyć do swojego codziennego menu pacjenci z anemią i osoby borykające się z nadwagą i otyłością, które chcą pozbyć się nadprogramowych kilogramów.

Warto wspomnieć, że napój z rzeżuchy pomaga również wyregulować poziom cukru we krwi i obniżyć zbyt wysokie stężenie złego cholesterolu LDL we krwi. Nie od dzisiaj wiadomo, że zaburzona gospodarka lipidowa sprzyja rozwojowi miażdżycy. Może też zwiększać ryzyko udaru mózgu i niebezpiecznych incydentów kardiologicznych.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze