Koktajl, który wymiata złogi z jelit. Obniża cholesterol, trzyma cukier w ryzach

Składniki:

• garść rzeżuchy,
• 1 ogórek,
• 1 jabłko,
• 400 ml naturalnego jogurtu,
• szklanka liści szpinaku.

Na początek jabłko i obranego wcześniej ogórka należy pokroić na mniejsze kawałki. Następnie wszystkie składniki zawarte w przepisie miksujemy w kielichu blendera, aż do uzyskanie jednolitej konsystencji. Tak przygotowany koktajl możemy wypić od razu lub przed spożyciem wstawić na chwilę do lodówki.

Mikstura przygotowana na bazie rzeżuchy i innych cennych składników jest bogatym źródłem błonnika pokarmowego cennych witamin i związków mineralnych.

Dzięki temu podnosi odporność na infekcje, przyspiesza perystaltykę jelit, wspomaga mikroflorę jelitową, pomaga usunąć z układu pokarmowego zalegające złogi pokarmowe i łagodzi zaparcia.

Obecne w nim przeciwutleniacze zmniejszają ryzyko rozwoju raka, opóźniają proces starzenia się organizmu i niszczą wolne rodniki wywołujące stres oksydacyjny.

Prozdrowotny koktajl powinny włączyć do swojego codziennego menu pacjenci z anemią i osoby borykające się z nadwagą i otyłością, które chcą pozbyć się nadprogramowych kilogramów.

Warto wspomnieć, że napój z rzeżuchy pomaga również wyregulować poziom cukru we krwi i obniżyć zbyt wysokie stężenie złego cholesterolu LDL we krwi. Nie od dzisiaj wiadomo, że zaburzona gospodarka lipidowa sprzyja rozwojowi miażdżycy. Może też zwiększać ryzyko udaru mózgu i niebezpiecznych incydentów kardiologicznych.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl