Stosowanie kwasu foliowego

Kwas foliowy jest witaminą biorącą udział w prawidłowym przebiegu rozwoju człowieka. Reguluje produkcję materiału genetycznego DNA, nowych komórek organizmu, w tym komórek krwi odpowiedzialnych za transportowanie tlenu. Niedobór tej witaminy może objawiać się bladością skóry, zmęczeniem, problemami z koncentracją.

- Duże ilości kwasu foliowego przyjmowane w postaci suplementów lub wraz z pełnowartościową dietą zapobiegają wielu schorzeniom. Składnik stosuje się także jako kuracje, gdy dolegliwości już się pojawią. Osoby, u których zdiagnozowano: niedobory tej witaminy, anemię, zespół złego wchłaniania muszą pamiętać o dodatkowej dawce witaminy.

- Przyjmowanie suplementu zaleca się także osobom, które chorują na następujące choroby:

• choroby wątroby,
• choroba alkoholowa,
• wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

- O kwasie foliowym muszą pamiętać także kobiety starające się o potomka i kobiety w ciąży. Kwas foliowy w ciąży zapobiega poronieniem, wadom wrodzonym płodu między innymi rozszczepieniu kręgosłupa.

- Ustalono, że kwas foliowy może zapobiegać następującym chorobom:

• nowotwór okrężnicy,
• rak szyjki macicy,
• choroby serca (obniża poziom homocysteiny we krwi),
• wylew.

Zatem witamina może być stosowana zapobiegawczo u ludzi w grupie ryzyka zachorowania na wyżej wymienione choroby.

- Witamina B9 jest zalecana również przy:

• osłabionym funkcjonowaniu pamięci,
• chorobie Alzheimera,
• łysieniu spowodowanym starzeniem się organizmu,
• słabych kościach (osteoporoza)
• zespole niespokojnych nóg,
• zaburzeniach snu,
• stanach depresyjnych,
• nerwobólach,
• bólach mięśni,
• białości skóry nabytej,
• zakażeniu wirusem HIV,
• niektórych infekcjach dziąseł,
• leczeniu niektórymi lekami (witamina łagodzi skutki uboczne).

Jeśli nie jesteś pewny, czy pojawiające się symptomy mają związek akurat z niedoborem kwasu foliowego lub innych witamin, warto skonsultować się z lekarzem, który podpowie, czy kwas foliowy będzie receptą na poprawę kondycji zdrowotnej.