Trwa ładowanie...

Mus owocowy

Mus owocowy to przysmak wszystkich dzieci, które uwielbiają słodki smak owoców. Najlepiej przyrządzać go latem, gdy dostępne są świeże owoce zawierające największą ilość witamin. Przygotowanie pysznego musu nie zajmie ci więcej niż kwadrans.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

Składniki:

  • 1 jabłko,
  • 1 banan,
  • 1 kiwi,
  • 1 kiść winogron,
  • 1/4 mandarynki,
  • 5 truskawek,
  • 3 łyżki cukru pudru,
  • 1 szklanka mleka sojowego.

Sposób przygotowania:

Owoce doładnie umyj, a następnie zmiksuj wszystkie składniki za pomocą blendera.

Wartość odżywcza 1 porcji  
Kalorie241,5
Białko4,6 g
Tłuszcz4,8 g
Cholesterol  11,0 mg
Węglowodany48,2 g
Błonnik3,9 g
Witamina C66,7 mg
Witamina A87,5 µg

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.