Trwa ładowanie...
Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Aneta Kościołek

Mus owocowy

Avatar placeholder
14.03.2017 13:05
Mus owocowy
Mus owocowy

Mus owocowy to przysmak wszystkich dzieci, które uwielbiają słodki smak owoców. Najlepiej przyrządzać go latem, gdy dostępne są świeże owoce zawierające największą ilość witamin. Przygotowanie pysznego musu nie zajmie ci więcej niż kwadrans.

Składniki:

  • 1 jabłko,
  • 1 banan,
  • 1 kiwi,
  • 1 kiść winogron,
  • 1/4 mandarynki,
  • 5 truskawek,
  • 3 łyżki cukru pudru,
  • 1 szklanka mleka sojowego.

Sposób przygotowania:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

Owoce doładnie umyj, a następnie zmiksuj wszystkie składniki za pomocą blendera.

Wartość odżywcza 1 porcji  
Kalorie241,5
Białko4,6 g
Tłuszcz4,8 g
Cholesterol  11,0 mg
Węglowodany48,2 g
Błonnik3,9 g
Witamina C66,7 mg
Witamina A87,5 µg
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze