Trwa ładowanie...

Mus owocowy

Mus owocowy to przysmak wszystkich dzieci, które uwielbiają słodki smak owoców. Najlepiej przyrządzać go latem, gdy dostępne są świeże owoce zawierające największą ilość witamin. Przygotowanie pysznego musu nie zajmie ci więcej niż kwadrans.

Składniki:

  • 1 jabłko,
  • 1 banan,
  • 1 kiwi,
  • 1 kiść winogron,
  • 1/4 mandarynki,
  • 5 truskawek,
  • 3 łyżki cukru pudru,
  • 1 szklanka mleka sojowego.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

Sposób przygotowania:

Owoce doładnie umyj, a następnie zmiksuj wszystkie składniki za pomocą blendera.

Wartość odżywcza 1 porcji  
Kalorie241,5
Białko4,6 g
Tłuszcz4,8 g
Cholesterol  11,0 mg
Węglowodany48,2 g
Błonnik3,9 g
Witamina C66,7 mg
Witamina A87,5 µg
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mus owocowy
Mus owocowy
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.