Mus owocowy

Mus owocowy to przysmak wszystkich dzieci, które uwielbiają słodki smak owoców. Najlepiej przyrządzać go latem, gdy dostępne są świeże owoce zawierające największą ilość witamin. Przygotowanie pysznego musu nie zajmie ci więcej niż kwadrans.

Składniki:

• 1 jabłko,
• 1 banan,
• 1 kiwi,
• 1 kiść winogron,
• 1/4 mandarynki,
• 5 truskawek,
• 3 łyżki cukru pudru,
• 1 szklanka mleka sojowego.

Sposób przygotowania:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

Owoce doładnie umyj, a następnie zmiksuj wszystkie składniki za pomocą blendera.

Wartość odżywcza 1 porcji
Kalorie	241,5
Białko	4,6 g
Tłuszcz	4,8 g
Cholesterol	11,0 mg
Węglowodany	48,2 g
Błonnik	3,9 g
Witamina C	66,7 mg
Witamina A	87,5 µg