Najgorsze potrawy, które możesz otrzymać w restauracji
Smażone mięso, olej oraz ser sprawiają, że zamiast zdrowej sałatki otrzymujesz posiłek o wartości 1030 kalorii oraz 68 gramów tłuszczu. Zawsze wybieraj sałatki z dużą ilością warzyw, np. wegetariańskie.
Tost z bekonem
Jedna potrawa może zawierać tyle kalorii, ile wynosi dzienne ich zapotrzebowanie. Taki posiłek to tost z bekonem. Posiada on aż 1850 kalorii oraz 6 gramów przetworzonego tłuszczu. To trzy razy więcej niż dzienny limit na niezdrowy tłuszcz.
Duże frytki
Duże frytki z solą mogą zawierać aż 1400 kalorii. To tyle samo, ile cały bochenek białego chleba!
Wegetariański smażony ryż
Czy chcesz zamówić chińszczyznę na wynos? Unikaj wegetariańskiego smażonego ryżu! Może on zawierać aż 1090 kalorii, a to więcej niż połowa dziennego na nie zapotrzebowania. Jeśli masz ochotę na danie chińskie, zamów takie, które zawiera dużą ilość warzyw.
Makaron z sosem carbonara
Grillowany kurczak z krewetkami może być dobrym wyborem. Ale jeśli jest on zanurzony w sosie carbonara, fundujesz sylwetce kaloryczną bombę. Talerz makaronu z krewetkami i kurczakiem w sosie carbonara zawiera aż 1440 kalorii, a także 88 gramów tłuszczu.
Pizza na podwójnym cieście z kiełbasą
Jedna pizza z kiełbasą na podwójnym cieście zawiera aż 2300 kalorii. To więcej niż większość ludzi powinna zjeść przez cały dzień! Taka pizza zawiera również podwójną ilość tłuszczu.
Kanapki
Sandwiche typu club mogą być zwodnicze, nawet jeśli zawierają chude mięso z kurczaka lub indyka. Jedna kanapka zawiera aż 1400 kalorii. Gdzie ukryte są te kalorie? W bekonie, serze, dodatkowych kromkach chleba, sosie. Jeśli masz ochotę na kanapkę, wybierz tę z dużą ilością warzyw.
Fajitas z kurczaka
Fajitas z kurczaka mogą być dobrym wyborem. Ale bardzo często serwowane są razem z kwaśnym sosem, serem, fasolą oraz pieczonym ryżem. Te wszystkie dodatki sprawiają, że fajitas będą zawierać aż 1320 kalorii! Staraj się jadać fajitas z dużą ilością warzyw, papryką czy cebulą, kurczakiem oraz świeżym sosem. Owiń je tylko jednym plastrem tortilli.
