2 z 8Rumianek na odchudzanie i dobry sen

Gorący kubek rumianku, tuż przed snem zwiększa poziom glicyny i neuroprzekaźnika, który rozluźnia nerwy. Dzięki temu, napar z ziół ma działanie uspokajające, dlatego zaleca się stosowanie napoju na lepszy sen. Ponadto rumianek stosuje się przy chorobach układu pokarmowego i do łagodzenia kolek dziecięcych. Torebkę rumianku zaparz w szklance wrzątku i odstaw pod przykryciem na 15-20 minut. Następnie uzyskaną miksturę wypij godzinę przed snem.