4 z 11Warzywa liściaste
Bez względu czy wybierzesz jarmuż, szpinak, kapustę czy sałatę, związki fitochemiczne (głównie karotenoidy) znajdujące się w zielonych warzywach liściastych łagodzą objawy alergii. Aby zwiększyć przyswajanie karotenoidów przez organizm, wystarczy skropić warzywo odrobiną zdrowego tłuszczu np. oliwą z oliwek.
