Nieznane fakty o witaminie D. Sprawdź, czy je znasz (WIDEO)
witamina dŹródło zdjęć: © wp.tv
Witamina D powstaje w naszym organizmie podczas ekspozycji na słońce. Wystarczy 20 minutowy spacer w słoneczny dzień, żeby wyprodukować właściwą ilość witaminy D. Ponadto znajduje się w wielu produktach spożywczych, są to m.in. ryby (głównie węgorz, dorsz i makrela), jajka, ser żółty, mleko krowie.
Obecna jest w niemal wszystkich tkankach i narządach. Wzmacnia kości i zęby, usprawnia pracę układu krwionośnego i nerwowego.
Co warto o niej wiedzieć? Zobacz wideo
Tego nie wiesz o witaminie D
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
