Zdrowe odchudzanie bazuje przede wszystkim na owocach i warzywach - te produkty są najlepszymi przekąskami dla osób walczących ze zbędnymi kilogramami. (...) Zdrowe owoce i warzywa Większość owoców i warzyw to jednak pełnowartościowe,...
Pomarańcza jest doskonałą zdrową przekąską Gdy pojawia się ochota na przekąskę, warto sięgać po owoce. Są one dobrym sposobem na zapokojenie chęci na słodkości bez rezygnacji ze zdrowego odżywiania.
Gin z tonikiem Aby zmniejszyć kaloryczność ginu z tonikiem, wybierz tonik niskokaloryczny lub zastąp go wodą gazowaną.
Spożywanie koktajli owocowo-warzywnych to sposób nie tylko na detoks organizmu. Te płynne pokarmy mogą stanowić stały element codziennego jadłospisu. Możemy je pić w ramach śniadania albo jako podwieczorek. Zaspokoją głód i dostarczą błonnika pokarmowego,...
Sery z mleka Osobom uczulonym na białko mleka zaleca się spożywanie produktów pochodzenia koziego.
Produkty zbożowe Produkty zbożowe stanowią podstawę żywienia i dostarczają niezbędnych składników mineralnych.
Dania typu fast food są bardzo kaloryczne Odchudzanie nie musi oznaczać destrukcyjnych diet i ciągłych głodówek. Wystarczy usunąć z codziennego menu kilka kalorycznych produktów i zastąpić je zdrowymi składnikami, a efekty szybko będą widoczne.
Rośliny strączkowe są bardzo zdrowe Wysokobiałkowe rośliny strączkowe uzupełniają dietę wegetariańską w aminokwasy.
