7 z 8Najlepsze źródła cynku

Jakie produkty zawierają najwięcej cennego pierwiastka? Do diety warto włączyć zwłaszcza ostrygi, wołowinę, baraninę, zarodki pszenne, pestki dyni, wątróbkę, tłuste sery (typu ementaler), białą fasolę, kaszę gryczaną, migdały, groszek zielony, szpinak i kakao. Możemy także wspomóc się suplementami na bazie cynku, ale pamiętajmy, że związki mineralne pochodzące z naturalnych źródeł są lepiej przyswajane przez organizm.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl